하루 2분! 감정 일기 쓰는 법복잡한 하루, 마음은 어디에 있었나요?하루가 왜 이렇게 빨리 지나갈까요?일은 했고, 사람도 만났고, 밥도 먹었지만정작 내 마음은 어떤 상태였는지는 놓치기 일쑤입니다.그럴 때 필요한 게 바로,하루 2분, 감정 일기입니다.한 줄만 써도 괜찮아요.딱 2분만 투자해도감정은 정리되고, 마음은 가벼워집니다.1. 감정 일기가 좋은 이유감정은 관리하지 않으면 쌓이거나 터지거나 둘 중 하나입니다.그 전에 ‘기록’으로 꺼내 놓는 것만으로도마음속 짐은 훨씬 가벼워져요. 감정이 명확해져요 감정에 끌려다니지 않아요 자기이해력과 감정 조절력이 자라나요 생각보다 감정이 나쁘지 않았다는 걸 깨닫게 되죠 “감정을 적는 순간, 감정은 더 이상 나를 휘두르지 못해요.”2. 언제 쓰면 좋을까요?하루를 마무리하..